Notizen übers Tagebuchschreiben
Warum ein Tagebuch, ein Journal oder das Festhalten kleiner Momente dir guttut und wie die Gewohnheit mit dir wächst, in deinem eigenen Tempo.
- Warum Tagebuchschreiben dir guttutEin bisschen über dein Leben zu schreiben macht den Kopf frei, hilft dir, dich selbst zu verstehen, und bewahrt Tage, die du sonst vergessen würdest.
- Dankbarkeit als Gewohnheit, ein Moment nach dem anderenEin Dankbarkeitstagebuch ist gut erforscht. Es hebt die Stimmung, schärft den Blick für das Gute und wirkt am besten ganz entspannt.
- Warum kleine Momente das Leben voller machenEin Foto und ein paar Worte festzuhalten lässt dich Momente intensiver erleben und gibt sie dir später zurück. Darum lohnt sich ein Fototagebuch.